簡単に作れて美味しいおつまみ。
鶏ささみのわさびオーブン焼き
【材料】
・ささみ
・酒(少量)
・塩(少量)
・コショウ(少量)
・わさび(お好みの量)
材料はたったのこれだけ。
ささみの筋はなるべく取っておきます。
ここに、酒と塩コショウをさっとまぶします。
オーブントースターで6~7分ほど焼きます。
ささみは予め平らなもので押しつぶして薄くしておくと、中まで火が通りやすいです。
こんなもんですね。
わさびを塗って、再びオーブントースターで焼きます。
今度は短時間で良いです。わさびを軽く乾かす感じで。
できました。
今回使ったわさびは粒わさびです。もちろん普通のチューブわさびでもOK。
高たんぱくでヘルシーな鶏のささみ。
ささみは脂分が少ないので、触ってもヌルヌルしないのも嬉しい。
今夜のおつまみにいかがですか?